L-Glutamin ist eine Eiweißaminosäure, die auf natürliche Weise im Körper gebildet werden kann, aber wenn der menschliche Körper einen erhöhten Bedarf an einer wertvollen Verbindung zeigt, z. B. während intensiver körperlicher Aktivität, ist es sinnvoll, die Komponente dem System auch von außen zuzuführen, zusammen mit der täglichen Nahrung oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. L-Glutamin in Lebensmitteln findet sich vor allem in Fleisch, Fisch, Eiern sowie Milch und Milchprodukten sowie in trockenen Hülsenfrüchten.
5 g (1 Messlöffel) in 100 - 150 ml Wasser oder Saft auflösen.
An Trainingstagen täglich zwei Portionen trinken: eine direkt nach dem Aufwachen, die andere nach dem Training. An trainingsfreien Tagen eine Portion nach dem Aufwachen trinken.
| Wirkstoffe | Pro Portion | Pro 2 Portionen | Pro 100 g |
|---|---|---|---|
| L-Glutamin | 5000 mg | 10000 mg | 100 g |
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Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!
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