BODY ATTACK 100 % Pure L-Glutamin
BODY ATTACK 100 % Pure L-Glutamin -
Glutaminsäure, auch L-Glutaminsäure, ist eine sogenannte α-Aminosäure. Für den Menschen ist diese Aminosäure nicht-essentiell, da sie vom Körper in der Regel bedarfsdeckend selbst aus BCAA synthetisiert werden kann.
Die höchste Glutamin Konzentration liegt allerdings in den Muskelzellen vor. Steht der Körper unter starken Belastungen, steigt der Bedarf der proteinogenen Aminosäure an und es kann zu Versorgungsengpässen kommen. Glutamin Pulver und Glutamin Kapseln können dabei helfen, dem Körper neben dem selbst synthetisierten Glutamin zusätzlich noch welches von außen zuzuführen.
L-Glutaminsäure ist eine nicht-essentielle Aminosäure. Sie kann vom Körper also selbst aus BCAA synthetisiert werden. Glutamine sind im Blutplasma und in den Muskelzellen vorhanden. Beide Bereiche sind für einen funktionierenden Körper wichtig und sollten deshalb immer mit allen notwendigen Stoffen versorgt sein!
Die Aminosäure Glutamin ist etwa am Abtransport von Ammoniak in der Leber und in den Nieren beteiligt. Ammoniak ist ein Nervengift, das bei sportlicher Belastung vermehrt als Abfallprodukt entsteht. L-Glutaminsäure spielt daher im Säure-Basen-Haushalt des Organismus eine regulierende Rolle. Insbesondere während intensiver Trainingsphasen sollten Sportler darauf achten, genügend Glutamine zu sich zu nehmen, um für einen ausgeglichenen Glutaminsäure Stoffwechsel zu sorgen. Als Glutamin Pulver oder Kapseln lässt sich der Amino Bedarf mit Supplementen bequem decken!
Bei der Ernährung ist Glutamin in tierischen Nahrungsmitteln wie geräuchertem oder rohem Fisch oder auch in Milch und Joghurt vorhanden. Den höchsten Glutamine Gehalt hat Quark. Es gibt aber auch pflanzliche Produkte wie Soja oder Weizen, die Glutamin enthalten. Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist es prinzipiell möglich, genügend L-Glutaminsäure aufzunehmen. Bei hohen Belastungen kann allerdings eine Unterversorgung an Glutamin auftreten. Glutamine Produkte können in solchen Fällen verwendet werden, um neben der Nahrung eine zusätzliche Glutamin Quelle zu gewinnen. Aus diesem Grund greifen viele Sportler auf entsprechende Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Pulver zurück.
